Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :

Диетата с таратор, по която луднаха всички, топи 10 килограма за 10 дни – ВИЖТЕ Я ТУК …

Дните между празниците са най-подходящи за пречистване на организма и свалянето на някой и друг излишен килограм. В последно време на изключителна популярност се радва 10-дневната диета с таратор, която дава отлични резултати и смъква 10 килограма за посочения период. Специалисти по храненето обаче предупреждават, че този режим е доста строг и не го препоръчват за хора с проблеми със стомаха, както и на възрастни хора, деца и юноши. Ако решите да се подложите на тараторената диета, е важно стриктно да се спазва следната схема. Първи ден – яде се само таратор. Втори ден – към таратора се добавят 2 сварени картофа. Трети ден – само таратор. Четвърти ден – към таратора се добавят 2 парчета варени пилешки гърди.

Пети ден – само таратор. Шести ден – таратор и плодове по избор. Седми ден – само таратор. Осми ден – към таратора се добавят 2 твърдо сварени яйца. Девети ден – само таратор. Десети ден – към таратора се добавят 2 сварени картофа. След края на диетата в никакъв случай не бива да се връщаме рязко към хранителните си навици. Преходът трябва да се извършва плавно, като към менюто постепенно се добавят отсъствалите през 10-дневния период храни. Експертите съветват през първия ден да добавим въглехидрати, на следващия протеини и т.н. Така ще се предпазим от риска на йо-йо ефекта, който може да доведе до бързо връщане на свалените по време на диетата килограми.

(Visited 90 times, 1 visits today)
loading...